19 Mars 2017, 14:49

8 arsyet pse duhet të hani një banane në ditë!

XING

Nëse kishit dyshime se banania është një frut plot vitamina dhe për të zbuluar më shumë hidhni sytë listës më poshtë:

1. Banania na mbush me energji dhe rrit produktivitetin te ne.

2. Potasiumi i cili gjendet me shumicë te bananet ushqen zemrën, artieret dhe muskujt.

3. Magneziumi është i nevojshëm për kockat dhe sistemin nervor dhe atë e gjeni tek banania.

4. Në to gjendet vitamina B6, e cila lehtëson dhimbjet e menstruacioneve dhe qetëson nervat.

5. Ndihmon trupin tuaj të përthith më mirë vitaminat.

6. Parandalon sëmundjen e Alzheimerit.

7. Bananet normalizojnë tensionin.

8. Ato rrisin nivelin e sorotoninës.