8 Mars 2017, 18:18

8 këngë që duhet të dëgjoni nëse keni probleme me pagjumësinë

XING

Mungesa e gjumit është ndër faktorët kryesor që ndikon negativisht në shëndetin tonë. Edhe pse për disa njërëz kjo mund të jetë gjëja më e lehtë në botë  , për disa të tjerë është një mision pothuajse i pamundur. Mendimet e shumta për ditën që kaloi, rrjetet sociale si Instagram apo Facebook , stresi për takimet që na presin të nesërmen janë ato që na e largojnë edhe më tepër gjumin. Sipas një studimi nga CDC  (Qendra e kontrollit dhe parandalimit të sëmundjeve që kanë lidhje me gjumin) , 25% e popullësisë së Shteteve të Bashkuara të Amerikës nuk fle mjaftueshëm ndërsa 10% e tyre vuajnë nga pagjumësia.

Por zgjidhja e këtij problemi është më e thjeshtë seç mendonit.  Mjafton një listë me muzikë të mirë dhe ju nuk do të vuani më nga pagjumësia.

Ja një listë me këngët më të përshtatshme për tu dëgjuar para gjumit:

 

 

1. I wanna be yours –Arctic Monkey

2. Cant’t help falling in love – Elvis Presley

3. I am not the only one – Sam Smith

4. Thinking out loud –Edd Sheeran

5. Falling slowly – Glen Hansard , Marketa Irglova

6. Don’t know why – Norah Jones

7. Blackbird – Remastered

8. Big jet plane – Angus & Julia Stone